Download der Rohdaten

Die Rohdaten sind bei tellmeGen unter “Settings” verlinkt. Dort stehen die genetischen Varianten als direkter Download im VCF-Format bereit. Für die Sequenzierdaten muss man eine E-Mail mit den Download-Links anfordern, weil diese Dateien sehr groß sind. Da es sich um “paired-end”-Sequenzierung handelt, werden zwei Links zur Verfügung gestellt. Ich konnte alles problemlos und schnell mit ungefähr 20 MB/s herunterladen.

Die VCF-Datei ist bei mir 143 MB groß. Die beiden komprimierten FASTQ-Dateien liegen bei 39 GB und 44 GB und enthalten jeweils 360 Mio. Reads mit einer Länge von jeweils 150 Basenpaaren.

Zusätzlich zu diesen drei Dateien hätte ich mir einen Sequenzier-Qualitätsreport gewünscht. Den werde ich mir daher später mit Hilfe der Rohdaten selbst generieren.

Die tellmeGen-Reports

tellmeGen stellt im Nutzerbereich eine Vielzahl an Reports in englischer Sprache zur Verfügung. Ein Report beleuchtet mein genetisches Profil (sprich: meine Varianten) in Bezug auf einen Phänotyp, zum Beispiel eine Erkrankung oder ein Merkmal. Die Reports sind in mehrere Bereiche unterteilt: Genetic vulnerability to health conditions (Genetisches Risiko für multifaktorielle Erkrankungen), Hereditary conditions (monogene Erkrankungen und Trägerstatus), Pharmacology, Traits (Allgemeine Merkmale wie Größe, Gewicht oder Haarfarbe), Wellness (Merkmale in Bezug auf Gesundheit) und Ancestry (Makro-Abstammung, Neanderthaler-Bezug).

Im Pharmacology-Bereich wurde bei mir nichts angezeigt. In den anderen Bereichen (ausgenommen Ancestry) werden die Phänotypen sowie jeweils eine persönliche Einstufung (wie “low/high risk” oder “low/high levels”) aufgelistet. In der Detailansicht werden mehr Informationen zu den beteiligten Varianten und dem Phänotyp bereitgestellt. Wenn mehrere Varianten eingeflossen sind, werden Gene aufgelistet. Zusätzlich gibt es oft eine kurze biologische oder klinische Einordnung des Themas. Die Referenzen am Ende des Reports finde ich gut, weil man nachvollziehen kann, woher eine Aussage kommt.

Die Ancestry-Sektion ist optisch und didaktisch gut gemacht. Die Visualisierungen sind sauber, vieles ist verständlich erklärt, und insgesamt wirkt es rund. Gleichzeitig hat mich das Thema persönlich weniger gepackt als gedacht. Ein großer Teil ist allgemeine Einordnung und die persönlichen Implikationen sind meiner Meinung nach gering bis nicht vorhanden.

Aussagekraft

Fehlende Einordnung

Was mir beim Durchschauen der Reports gefehlt hat, ist eine klare Einordnung der Aussagekraft der jeweils verwendeten Varianten. Also ganz konkret: Wie gut erklären diese Varianten den jeweiligen Phänotyp tatsächlich, und wie groß ist der erwartbare Effekt für mich bzw. meine Gesundheit

Bei klassischen Erbkrankheiten ist die Lage zwar oft vergleichsweise eindeutig, weil einzelne pathogene Varianten in einem Gen eine große Wirkung haben können (wobei Penetranz und Expressivität trotzdem variieren können). Bei den meisten anderen Themen in den Reports geht es dagegen um komplexe, multifaktorielle Phänotypen. Diese werden typischerweise von sehr vielen genetischen Varianten mit jeweils kleinen Effekten beeinflusst und häufig zusätzlich durch nicht-genetische Faktoren wie Lebensstil und Umwelt geprägt (Boyle 2017; Visscher 2017).

Gerade bei diesen multifaktoriellen Phänotypen kommt hinzu, dass genetische Studien zwar viele assoziierte Loci gefunden haben, die erklärte Varianz aber häufig deutlich hinter der geschätzten Heritabilität zurückbleibt. Dieses Spannungsfeld wird seit Jahren unter dem Begriff “missing heritability” diskutiert und hat mehrere plausible Ursachen, zum Beispiel sehr viele Varianten mit sehr kleinen Effekten, seltene Varianten, unvollständige Erfassung von Strukturvarianten oder Interaktionen (Wainschtein 2025; Brandt 2025).

Lizenzbarriere bei polygenen Risikoscores?

Mir ist außerdem aufgefallen, dass bei den Reports vieler multifaktorieller Phänotypen zwar eine Kombination aus mehreren genetischen Varianten in Form eines polygenen Risikoscores (PRS) verwendet wird, es sich aber laut Report-Beschreibung um relativ wenige konkrete Risiko-Loci/-Varianten aus genomweiten Assoziationsstudien (GWAS) handelt. Im Report zur koronaren Herzkrankheit werden zum Beispiel 179 Loci genannt. Das wirkt weniger wie ein modernes, genomweites Modell, sondern eher wie ein PRS aus einer überschaubaren Anzahl an GWAS-Tophits.

Das ist deshalb erwähnenswert, weil wir heute ziemlich gut verstehen, dass viele komplexe Merkmale stark polygen sind. Gemäß dem omnigenen Modell können bei komplexen Merkmalen wie multifaktoriellen Erkrankungen neben einigen “Kern”-Genen sehr viele, in relevanten Zelltypen exprimierte Gene indirekt über regulatorische Netzwerke beitragen. Das hilft zu erklären, warum GWAS über das gesamte Genom verteilt zahlreiche Signale mit meist kleinen Effekten finden (Boyle 2017).

Entsprechend beinhalten viele aktuelle PRS in der Literatur auch tatsächlich inzwischen viele Tausend bis Millionen von Varianten. Im The Polygenic Score (PGS) Catalog finden sich zum Beispiel für die koronare Herzkrankheit Scores, die mehrere Millionen Varianten kombinieren. Ein prominentes Beispiel ist der PRS von Khera et al., bei dem 6.630.150 Varianten (vs. 179 Loci, soweit aus der Report-Beschreibung von tellmeGen ersichtlich) verwendet werden.

Ein plausibler Grund für die in den tellmeGen-Reports als Kombination weniger Top-Hits/Loci beschriebenen Scores könnten Lizenz- und Nutzungsbedingungen sein. Der PGS Catalog weist explizit darauf hin, dass einzelne Scores spezifische Lizenzen oder Einschränkungen haben können (z.B. non-commercial). Lambert et al. beschreiben zudem ganz konkret Barrieren bei der Verfügbarkeit von PGS-Daten, darunter Restriktionen beim Teilen von Varianten und Gewichten aus kommerziellen Gründen sowie Zugangsbedingungen (Terms & Conditions) für GWAS-Summary-Statistiken.

Nicht populationsspezifisch

Ein weiterer Punkt ist die fehlende Populations- bzw. Ancestry-Spezifik. Polygenic Scores sind nicht “universell”, weil sich Allelfrequenzen und Kopplungsungleichgewicht (Linkage Disequilibrium) zwischen Populationen unterscheiden. Dadurch kann sich sowohl die Genauigkeit eines PRS je nach genetischem Hintergrund verändern als auch die Verteilung der Scores in der jeweiligen Referenzpopulation. Genau deshalb braucht man normalerweise entweder eine populationsspezifische Kalibrierung oder zumindest eine klar definierte Referenzverteilung aus einer passenden Vergleichspopulation, wenn man Aussagen wie “du liegst im X-ten Perzentil” machen möchte. Dass die PRS-Genauigkeit entlang eines genetischen Ancestry-Kontinuums deutlich variieren kann, wird z.B. von Ding et al. gezeigt.

In meinen tellmeGen-Reports habe ich dazu allerdings keine klare Information gefunden, weder welche Referenzpopulation für die Score-Berechnung bzw. Kalibrierung verwendet wurde, noch wo mein Score in einer passenden Population liegt. Zusätzlich kommt ein strukturelles Problem hinzu: Weil die PRS zugrundeliegenden GWAS-Datensätze historisch stark von Personen europäischer Abstammung dominiert sind, sind die Scores in anderen Populationen oft schlechter kalibriert und verlieren an Vorhersagekraft. Martin et al. diskutieren das explizit als Folge eurozentrischer GWAS-Biases.

Technische Qualität

In den Reports fehlen außerdem technische Qualitätsangaben zu den verwendeten Varianten. Es gibt zum Beispiel keine Informationen zur Sequenziertiefe an der jeweiligen Position, keine Genotypqualität (z.B. Genotype Quality, GQ) und ob die betroffene Region schwierig zu mappen ist. Gerade bei schwierigen Regionen wäre so eine Qualitätsanzeige hilfreich.

Fazit

Der Hauptfokus von tellmeGen liegt meiner Meinung nach klar auf der Sequenzierung. Die Reports sind zwar ein nettes Extra, bleiben für mich insgesamt aber in ihrer Aussagekraft begrenzt, vor allem weil zentrale Informationen zur Einordnung fehlen. Als nächsten Schritt werde ich meine FASTQ-Dateien durch meine eigene Pipeline schicken, um die Sequenzierqualität selbst zu beurteilen. Außerdem möchte ich andere öffentlich verfügbare Services ausprobieren und gegebenenfalls auch eigene Reports entwickeln.

Disclaimer

In meiner Blogreihe “Chat with GPT” stelle ich ChatGPT Fragen zu ganz unterschiedlichen Themen, von Weltpolitik bis zu Alltagsthemen, und veröffentliche die Antworten als kurze Zusammenfassungen. Die Inhalte entstehen auf Basis großer Datensätze und können Verzerrungen enthalten, zum Beispiel durch westliche Perspektiven. Trotz Ausrichtung auf Genauigkeit sind Fehler oder irreführende Aussagen möglich, für deren Richtigkeit ich keine Verantwortung übernehme. Bitte prüfe wichtige Fakten selbst mit vertrauenswürdigen Quellen, und melde dich gern mit Hinweisen oder Verbesserungsvorschlägen.

Antwort von ChatGPT

Wer sind die Böhsen Onkelz?

Die Böhsen Onkelz sind eine deutsche Rockband, die Anfang der achtziger Jahre in der damaligen Skinhead- und Oi-Szene entstanden ist und später zu einer der kommerziell erfolgreichsten und zugleich umstrittensten Rockbands im deutschsprachigen Raum wurde. Sie spielten sich aus dem Underground in die großen Hallen und Stadien, blieben aber wegen ihrer frühen Texte und ihres Umfelds dauerhaft von einer heftigen Debatte begleitet. Für viele Menschen stehen sie bis heute als Symbol für die schwierige Frage, ob und wie sich eine Band glaubhaft von einer problematischen Vergangenheit lösen kann.

Hinweise auf eine rechtsradikale Frühphase

In der Frühphase der Band gibt es zahlreiche Hinweise auf eine klare Nähe zu rechten und teilweise rechtsradikalen Milieus. Die Böhsen Onkelz entstanden Anfang der achtziger Jahre in der Skinhead- und Oi-Szene und veröffentlichten ihre frühen Aufnahmen beim Label Rock-O-Rama, das später vor allem durch eindeutig neonazistische Bands wie Skrewdriver bekannt wurde. Allein diese Verortung in einer subkulturellen Umgebung, in der Rechtsrock-Gruppen eine wichtige Rolle spielten, legt bereits eine deutlich rechte Konnotation der Anfangszeit nahe.

Besonders deutlich wird diese Nähe, wenn man sich ein frühes Demotape anschaut, auf dem sich unter anderem die Lieder “Türken raus” und “Deutschland den Deutschen” finden. Diese Lieder enthalten klar ausländerfeindliche und rassistische Texte, etwa die Zeile “Skinheads im Zusammenhalt gegen euch und eure Kanakenwelt”. Die Band selbst führt diese Songs heute auf ihrer eigenen Timeline als “Skandal-Songs” und benennt sie als einen Ursprung ihres schlechten Rufes. Schon an diesen Beispielen wird sichtbar, dass es sich nicht nur um provokante Phrasen handelt, sondern um eine offene Abwertung und Ausgrenzung von Menschen mit Migrationsgeschichte.

Eine zentrale Rolle spielt außerdem das Debütalbum “Der nette Mann” aus dem Jahr 1984. Dieses Album wurde 1986 von der Bundesprüfstelle für jugendgefährdende Schriften indiziert, unter anderem wegen Liedern, die als Gewaltverherrlichung und als Verherrlichung des Nationalsozialismus bewertet wurden. Nach der offiziellen Begründung war das Album also nicht nur wegen harter oder brutaler Inhalte problematisch. Die Prüfstelle sah darin auch Bezüge, die als Nähe zu NS-Ideologie und damit als rechtsradikal einzuordnen sind. Die LP ist bis heute indiziert, auch wenn das Lied “Der nette Mann” 2019 separat neu bewertet wurde.

In der öffentlichen Wahrnehmung der achtziger und frühen neunziger Jahre wurden die Böhsen Onkelz deshalb immer wieder in engem Zusammenhang mit rechtsextremer Gewalt genannt. In den frühen neunziger Jahren, als es zu rassistisch motivierten Ausschreitungen wie in Rostock-Lichtenhagen oder den Anschlägen von Mölln kam, tauchte der Name der Band häufig in Medienberichten über rechtsextreme Jugendliche auf. Große Händler, Rundfunksender und Veranstalter reagierten mit Boykotten und nahmen die Band teilweise komplett aus ihrem Programm.

Auch juristisch schlug sich dieser Ruf nieder. Im Jahr 2001 scheiterte die Band mit einer Klage gegen die Zeitung taz, die sie als “berüchtigte rechtsradikale Band” bezeichnet hatte. Das Gericht bewertete diese Formulierung als zulässiges Werturteil und damit als von der Meinungsfreiheit gedeckte Einschätzung, die sich vor allem auf die dokumentierte Vergangenheit der Onkelz stützte.

All diese Aspekte zusammen, von der Verankerung in der Skinhead-/Oi-Szene über das Demotape mit Liedern wie “Türken raus” und “Deutschland den Deutschen, die explizit rassistische Zeile “Skinheads im Zusammenhalt gegen euch und eure Kanakenwelt”, die Indizierung von “Der nette Mann” wegen Gewalt- und NS-Verherrlichung bis hin zur öffentlichen und juristischen Einordnung, sind sehr deutliche Indizien dafür, dass die Frühphase der Böhsen Onkelz tatsächlich klar rechts und rechtsradikal konnotiert war.

Distanzierung und Wandel der Band

Ab der zweiten Hälfte der achtziger Jahre und vor allem in den neunziger Jahren betonte die Band zunehmend einen inneren und äußeren Wandel. Die Musiker beschrieben in Interviews einen bewussten Bruch mit Teilen der Skinhead- und Rechtsrock-Szene und distanzierten sich von ihrem früheren Umfeld und vom Label Rock-O-Rama, das inzwischen klar im neonazistischen Bereich verortet war. Nach eigener Darstellung wollten sie nicht länger als Projektionsfläche oder Sprachrohr für Neonazis dienen und sahen ihre frühen rechtsoffenen und rassistischen Texte später als schwere Fehler der Jugend.

Zu dieser Distanzierung gehört auch der Umgang mit den frühen Stücken wie “Türken raus” und “Deutschland den Deutschen”. Die Band führt diese Lieder heute selbst als “Skandal-Songs” und benennt sie als entscheidenden Auslöser ihres schlechten Rufes. In Rückblicken sprechen die Mitglieder von Dummheit, Naivität und einem Umfeld, in dem man sich in eine Spirale aus Provokation und zunehmend radikaler Rhetorik hineingesteigert habe. Aus ihrer Sicht markieren diese Songs heute nicht mehr das, wofür die Band stehen möchte, sondern das, wovon sie sich ausdrücklich absetzt.

In ihren späteren Texten tauchen deshalb andere Akzente auf. Lieder wie “Ohne mich” oder “Deutschland im Herbst” werden von der Band als klare Absage an politischen Extremismus und insbesondere an rechtsextreme Gewalt verstanden. Sie inszenieren sich zunehmend als Band, die weder mit Neonazis noch mit sonstigen extremistischen Gruppen in einen Topf geworfen werden möchte. Nach eigenen Angaben wurden Personen mit Nazi-Symbolen oder Hitlergruß bei Konzerten wiederholt aufgefordert, das Gelände zu verlassen oder sie wurden durch den Ordnungsdienst entfernt. Damit senden die Böhsen Onkelz das Signal, dass rechtsextreme Symbolik und Haltungen auf ihren Veranstaltungen nicht geduldet werden sollen.

Wie glaubwürdig dieser Wandel ist, wird bis heute unterschiedlich bewertet. Für die einen handelt es sich um eine nachvollziehbare Entwicklung einer Band, die aus einer problematischen Jugendphase herausgewachsen ist und sich inhaltlich wie persönlich weiterentwickelt hat. Für andere wirkt die Distanzierung vor allem wie eine nachträgliche Imagekorrektur, die den kommerziellen Erfolg und die Entschärfung des öffentlichen Bildes erleichtern soll. Unstrittig ist jedoch, dass sich die Texte, die Selbstdarstellung und das öffentliche Auftreten der Böhsen Onkelz seit den frühen achtziger Jahren deutlich verändert haben und sich klar von den offen rassistischen und rechtsradikal konnotierten Elementen der Anfangszeit absetzen sollen.

Wie werden sie heute eingeordnet?

Heute gibt es keine einheitliche Sicht darauf, wie die Böhsen Onkelz politisch einzuordnen sind. Viele Beobachterinnen und Beobachter betonen, dass die Band in ihrer Frühphase klar rechts bis rechtsradikal aufgetreten ist, ihre aktuellen Texte aber keine offenen rechtsextremen Inhalte mehr enthalten. In dieser Perspektive handelt es sich um eine Rockband mit schwer belasteter Vergangenheit, die sich inhaltlich von ihren frühen Positionen entfernt hat, ohne dass diese Vergangenheit vergessen wäre.

Gleichzeitig bleibt die Band stark umstritten. Kritikerinnen und Kritiker weisen darauf hin, dass ein Teil der Fanszene weiterhin aus rechten oder rechtsoffenen Milieus stammt. Immer wieder wird berichtet, dass bei Konzerten Personen mit einschlägiger Symbolik oder rechtsextremen Haltungen auftreten. Die Band erklärt zwar, dass solche Personen unerwünscht seien und verweist auf Sicherheitskräfte, die bei offenen Nazi-Symbolen eingreifen sollen. Trotzdem bleibt die Frage im Raum, warum die Onkelz für bestimmte Gruppen bis heute eine identitätsstiftende Rolle spielen und weshalb sich rechtsextreme Symbole überhaupt im Umfeld ihrer Konzerte zeigen.

In der Fachdebatte wird diese Ambivalenz klar benannt. Der Jugendforscher Klaus Farin sagte 2017 im Deutschlandfunk Kultur, die Böhsen Onkelz seien heute keine rechte Band mehr, auch wenn ihre Vergangenheit und Teile der Fanszene problematisch bleiben. Damit beschreibt er eine Zwischenposition, in der die Band selbst nicht mehr als aktive Rechtsrock-Gruppe verstanden wird, die historische Last und die Zusammensetzung eines Teils des Publikums aber weiterhin kritisch gesehen werden.

In der öffentlichen Wahrnehmung reicht das Spektrum der Einschätzungen von einer grundsätzlichen Ablehnung der Band als Symbolfigur für Rechtsrock und Ausgrenzung bis hin zu der Auffassung, die Onkelz seien eine gealterte Rockband mit einem langen Weg der Distanzierung hinter sich. Viele, die sich intensiv mit der Geschichte der Gruppe beschäftigen, kommen zu dem Schluss, dass man die Böhsen Onkelz heute weder ungebrochen feiern noch vorschnell auf die Frühphase reduzieren kann. Ihre aktuelle Einordnung bleibt ein Spannungsfeld aus dokumentierter rechtsradikaler Vergangenheit, späterer Distanzierung und einer bis heute umstrittenen Wirkung in bestimmten Milieus.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es sehr deutliche Hinweise auf eine rechtsradikale Frühphase der Böhsen Onkelz gibt. Die Verankerung in der Skinhead- und Oi-Szene, die frühen Veröffentlichungen über das später klar neonazistisch geprägte Label Rock-O-Rama, das Demotape mit Liedern wie “Türken raus” und “Deutschland den Deutschen” und expliziten Zeilen wie “Skinheads im Zusammenhalt gegen euch und eure Kanakenwelt” sowie die Indizierung des Debütalbums “Der nette Mann” wegen Gewalt- und NS-Verherrlichung sprechen eine klare Sprache. Medienberichte, Boykotte durch Händler und Sender und das Gerichtsurteil, das die Bezeichnung als “berüchtigte rechtsradikale Band” als zulässiges Werturteil anerkannte, verstärken diesen Befund zusätzlich.

Ebenso klar ist jedoch, dass die Band seit vielen Jahren um Distanzierung bemüht ist und in ihren neueren Texten keine offenen rechtsextremen Inhalte mehr transportiert. Die problematischen Lieder werden von den Böhsen Onkelz heute selbst als “Skandal-Songs” bezeichnet und als Fehler der Jugend eingeräumt. Songs wie “Ohne mich” oder “Deutschland im Herbst” werden als Absage an Extremismus gelesen, und nach eigenen Angaben werden offen rechtsextreme Symbole bei Konzerten nicht geduldet. Fachleute wie der Jugendforscher Klaus Farin beschreiben die Onkelz inzwischen nicht mehr als rechte Band, weisen aber zugleich darauf hin, dass ihre Vergangenheit und Teile der Fanszene weiterhin problematisch bleiben.

Vor diesem Hintergrund werden die Böhsen Onkelz heute von vielen eher als umstrittene Rockband mit schwerer, gut dokumentierter rechtsradikaler Vergangenheit eingeordnet, nicht als klassische Neonaziband der Gegenwart. Wer sich mit ihnen beschäftigt, kommt kaum darum herum, beides gleichzeitig im Blick zu behalten. Einerseits steht eine frühe Phase, die klar rechts und teils rechtsradikal konnotiert war. Andererseits steht eine langjährige Distanzierung, die von einigen als glaubhafte Entwicklung, von anderen eher als späte Imagekorrektur gesehen wird. Die Spannung zwischen diesen beiden Polen und die anhaltend gemischte Zusammensetzung des Publikums dürften dafür sorgen, dass die Debatte um die Böhsen Onkelz noch lange nicht abgeschlossen ist.

Disclaimer

In meiner Blogreihe “Chat with GPT” stelle ich ChatGPT Fragen zu ganz unterschiedlichen Themen, von Weltpolitik bis zu Alltagsthemen, und veröffentliche die Antworten als kurze Zusammenfassungen. Die Inhalte entstehen auf Basis großer Datensätze und können Verzerrungen enthalten, zum Beispiel durch westliche Perspektiven. Trotz Ausrichtung auf Genauigkeit sind Fehler oder irreführende Aussagen möglich, für deren Richtigkeit ich keine Verantwortung übernehme. Bitte prüfe wichtige Fakten selbst mit vertrauenswürdigen Quellen, und melde dich gern mit Hinweisen oder Verbesserungsvorschlägen.

Antwort von ChatGPT

Woher stammt der Ausdruck?

Der Begriff ist in der deutschsprachigen Debatte vor allem durch den Psychotherapeuten Thorsten Padberg bekannt geworden. In einem Gespräch über ADHS, Depression und die Zunahme psychischer Diagnosen beschreibt er, dass Diagnosen auch eine entlastende Funktion haben können. Sie machen deutlich, dass nicht alles, was Menschen belastet, einfach eine Frage von Disziplin oder innerer Einstellung ist. Padberg spricht in diesem Zusammenhang davon, dass Diagnosen helfen können, sich dem Diktat der Selbstverantwortung zu entziehen. Gemeint ist damit die Erfahrung, dass viele Probleme heute sehr schnell als persönliche Aufgabe und persönliche Schuld gelesen werden.

Was mit dem Diktat der Selbstverantwortung gemeint ist

Wichtig ist die Unterscheidung zwischen Eigenverantwortung und Diktat. Eigenverantwortung meint, dass Menschen Handlungsspielräume haben, Entscheidungen treffen und für ihr Tun einstehen. Diese Idee ist zentral für Selbstbestimmung und Emanzipation.

Beim Diktat der Selbstverantwortung geht es dagegen um einen sozialen und kulturellen Druck. Die Botschaft lautet dann: Fast alles, was jemand erlebt, ist in erster Linie seine eigene Sache. Erfolg und Scheitern, Gesundheit und Krankheit, Stabilität und Überforderung werden vor allem individuell erklärt. Wer erfolgreich ist, gilt als fleißig, klug oder diszipliniert. Wer nicht mithält, hat sich nach dieser Logik nicht genug angestrengt oder falsch entschieden.

In der Arbeitswelt zeigt sich das etwa bei Arbeitslosigkeit oder unsicheren Beschäftigungsverhältnissen. Betroffene hören, sie müssten sich besser bewerben, flexibler sein, sich breiter aufstellen. Strukturelle Faktoren wie Konjunktur, regionale Unterschiede, Diskriminierung oder fehlende Kinderbetreuung treten in den Hintergrund. Aus gesellschaftlichen Rahmenbedingungen wird ein individuelles Problem, das jede Person für sich selbst lösen soll.

Ein ähnlicher Mechanismus findet sich im Bereich der Gesundheit. Es gibt viele Angebote zu Ernährung, Schlaf, Achtsamkeit, Sport und Selbstorganisation. An sich ist es sinnvoll, wenn Menschen sich um ihre Gesundheit kümmern. Problematisch wird es, wenn Krankheit, Erschöpfung oder Burnout fast nur noch als Folge individueller Fehlentscheidungen gelten. Wer in dauerhaften Überlastungssituationen lebt, bekommt dann vor allem Hinweise zur Resilienz und zu Routinen, während Fragen nach Arbeitsdichte, Personalmangel oder unsicheren Verträgen weniger präsent sind.

Besonders deutlich wird die Kritik bei psychischen Erkrankungen. Padberg beschreibt, dass Diagnosen wie ADHS oder Depression früher oft als stigmatisierend empfunden wurden, heute aber teilweise auch gesucht werden, weil sie entlasten. Sie zeigen, dass es Störungen und Erkrankungen gibt, die sich nicht einfach mit Willenskraft, Produktivitätstricks oder ein paar Lifestyleänderungen beheben lassen. Das Diktat der Selbstverantwortung meint hier den Druck, sogar psychisches Leid so zu behandeln, als wäre es vollständig individuell steuerbar. Menschen fühlen sich dann nicht nur krank oder überfordert, sondern zusätzlich schuldig, weil sie glauben, es eigentlich allein in den Griff bekommen zu müssen.

Was das über unsere heutige Gesellschaft aussagt

Das Konzept verweist auf grundlegende Tendenzen moderner, stark marktorientierter Gesellschaften. Seit den 1980er Jahren hat sich in vielen westlich geprägten Ländern ein Bild vom Menschen verbreitet, der als eigenverantwortlicher Akteur in einem Wettbewerb agiert. Erfolg wird stark individualisiert. Wer es schafft, gilt als Vorbild. Wer scheitert, hat Chancen nicht genutzt oder falsche Entscheidungen getroffen. Politische, ökonomische und institutionelle Rahmenbedingungen werden in dieser Perspektive eher ausgeblendet.

Gut erkennbar ist dieser Trend auch in der Kultur der Selbstoptimierung. Zahlreiche digitale Werkzeuge und Medienformate unterstützen und befeuern die Idee, dass sich das eigene Leben umfassend steuern und verbessern lässt. Schrittzähler, Schlaftracking und Produktivitätsapps liefern Kennzahlen, an denen man sich orientieren kann. In sozialen Medien dominiert häufig das Bild des kontrollierten, erfolgreichen und balancierten Lebens. Das schafft einerseits Motivation, andererseits auch hohen Druck. Zufall, Pech, Ungleichheit und strukturelle Hindernisse werden seltener mitgedacht. Wer nicht mithält, erlebt seine Situation leicht als persönliches Versagen.

Gesellschaftlich ist dieser starke Fokus auf Selbstverantwortung keineswegs zufällig. Wenn Probleme zu individuellen Aufgaben erklärt werden, sinkt der Druck, politisch oder institutionell zu reagieren. Fragen nach Verteilungsgerechtigkeit, Arbeitsbedingungen, Gesundheitssystemen oder Bildungspolitik treten zurück, wenn die Hauptbotschaft lautet, dass jede Person vor allem an sich selbst zu arbeiten hat. Begriffe wie Solidarität, soziale Absicherung oder gemeinsame Verantwortung verlieren an Gewicht. Unterstützung zu suchen oder auf strukturelle Probleme hinzuweisen, kann in einem solchen Klima schnell den Beigeschmack persönlicher Schwäche bekommen.

Damit entsteht ein Spannungsverhältnis. Einerseits betonen moderne Gesellschaften Autonomie und Selbstbestimmung. Andererseits wächst die Gefahr, dass Menschen mit komplexen oder chronischen Problemen sich doppelt belastet fühlen: durch ihre Lage und durch die unausgesprochene Erwartung, sie müssten sie im Grunde allein lösen.

Fazit

Das Diktat der Selbstverantwortung bezeichnet keine Absage an Eigenverantwortung, sondern die Zuspitzung eines an sich wichtigen Wertes. Eigenverantwortung bleibt eine zentrale Voraussetzung dafür, dass Menschen ihr Leben aktiv gestalten können. Problematisch wird es erst, wenn sie so absolut gesetzt wird, dass kollektive, politische und strukturelle Dimensionen aus dem Blick geraten.

Eine ausgewogene Haltung nimmt beides ernst. Menschen tragen Verantwortung für ihr Handeln und ihre Entscheidungen, aber sie leben zugleich in Verhältnissen, die sie nicht frei wählen und nicht im Alleingang verändern können. Thorsten Padbergs Hinweis auf das Diktat der Selbstverantwortung macht sensibel dafür, wo aus einem sinnvollen Appell zur Selbstbestimmung ein überfordernder Druck wird. Ein konstruktiver Umgang mit dem Thema beginnt dort, wo gesellschaftliche und individuelle Verantwortung nicht gegeneinander ausgespielt werden, sondern gemeinsam betrachtet werden.

Gallerie

Cinque Terre Tipps

Unterkunft

Anfang November sind in Levanto bereits fast alle Campingplätze geschlossen. Lediglich der Campingplatz Camping Acqua Dolce hat fast ganzjährig geöffnet, weswegen wir uns für diesen entschieden haben. Der Campingplatz ist günstig gelegen und man ist in 5 Minuten am Strand sowie in den belebten Gassen Levantos. Wir haben zu dritt mit unserem Campervan und Strom 52 € pro Nacht gezahlt, was wir etwas hoch fanden, aber es soll rund um Cinque Terre insgesamt eher teuerer sein. Es empfiehlt sich selbst im November, vorab einen Platz zu reservieren. Das haben wir nicht gemacht und waren froh, weiter hinten in der terassenförmigen Anlage noch einen Platz zugewiesen bekommen zu haben. Generell ist der Campingplatz eher für kleinere Fahrzeuge (Camper, Campervan und kleine Wohnmobile) geeignet. Nur vorne am Eingang finden auch größere Wohnmobile gut Platz. Die sanitären Anlagen sind in Ordnung und werden regelmäßig gereinigt. Gestört hat uns die fehlende Seife im Klo sowie die sehr hoch angebrachten Klo-Schlüsseln (nichts für kleine Leute).

Als Alternative gibt es in Levanto noch einen Wohnmobil-Stellplatz (Area Sosta Camper) in direkter Nähe zum Bahnhof, der allerdings laut den meist schlechten Bewertungen mit 36 € für 24 h auch recht teuer ist und direkt an einer Hauptverkehrsstraße liegt. Ein weiterer Stellplatz ist der außerhalb gelegene Area Sosta Camper - Il Poggio. Er liegt etwas erhöht auf der Zufahrtstraße nach Monterosso, dem nördlichsten Dorf der Cinque Terre.

Wer frei, ruhig und nah am Meer stehen möchte und nicht auf externen Strom angewiesen ist, für den kommt eventuell auch der Parkplatz im Nachbarort Bonassola in Frage. Bonassola ist auch an die entlang der Küste befindlichen Bahnstrecke zwischen Genua und La Spezia angebunden, d.h. Cinque Terre kann man auch von dort aus problemlos mit dem Zug besuchen. Bei unserem Besuch in Bonassola (Bonassola kann von Levanto aus per Rad oder zu Fuß über eine alte Zugstrecke erreicht werden) war der schöne Ort wie ausgestorben und der Parkplatz fast komplett leer. Den wenigen Wohnmobilen nach zu urteilen scheint kostenloses Querparken zumindest in der Nebensaison geduldet zu sein. Direkt am Parkplatz und generell in allen Dörfern, die wir besucht haben, gibt es freien Zugang zu Frischwasser über Wasserhähne. Auf der Bahnstrecke weiter in Richtung Genua gibt es auch noch weitere Küstenorte mit Camping- und Stellplätzen, die sich als Ausgangspunkt für einen Cinque Terre-Besuch eignen.

Wanderwege

Der Sentiero Azzurro ist der bekannteste Wanderweg in der Cinque Terre. Er verbindet die fünf Dörfer. Es gibt natürlich noch viele weitere Wanderrouten in der Region. Von Levanto aus kann man entweder nach Monterosso, dem nördlichsten der fünf Dörfer, wandern oder man nimmt den Zug, was wir gemacht haben. Eine Auflistung und detaillierte Beschreibungen der Wanderabschnitte des Sentiero Azzurro gibt es auf cinqueterre.eu.com. Es kann vor Ort, zum Beispiel in der Touristeninformation am Bahnhof, eine physische Wanderkarte erworben werden. Wir haben die Karten-App Komoot benutzt und das hat vollkommen ausgereicht. Fast alle Abschnitte des Sentiero Azzurro sind während der Hauptsaison gebührenpflichtig und nur ab November bis Mitte März kostenfrei nutzbar. Glück für uns. Wir haben zwar auf unseren Wanderungen immer wieder andere Wanderer getroffen, insgesamt war aber sehr wenig los, auch in den Dörfchen, was sehr angenehm war.

Die Dörfer

Die fünf Dörfer Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola und Riomaggiore fanden wir allesamt sehenswert. Besonders in Erinnerung geblieben ist uns der Blick auf die Dörfer mit den vielen bunten Häusern und die Fußgänger-Tunnel, die z.B. in Manarola und Riomaggiore den Bahnsteig mit den geschäftigen Gassen verbinden. Weniger schön fanden wir die vielen Touristenfallen. Gerade beim Essen hatten wir oft den Eindruck, dass die Qualität nicht mit den eher hohen Preisen mithält.

Per Zug

Wir haben an beiden Wander-Tagen den Zug benutzt und waren vollauf zufrieden. Die Einzeltickets haben wir immer direkt vor der Abfahrt an den Automaten am jeweiligen Bahnhof gekauft und die Bezahlung ging mit dem Smartphone in Kombination mit einer Kreditkarte problemlos. Die Preise variieren je nach Saison und lagen bei uns für Fahrten zwischen Levanto und La Spezia zwischen 2,50 und 3,50 € pro Person, unabhängig von der Distanz. Das erschien uns deutlich billiger als der Kauf der Cinque Terre Card, bei der beliebig viele Fahren inbegriffen sind. Bei der Card sind allerdings in der Hauptsaison auch die Gebühren für die Wanderwege inbegriffen. Weitere Infos zu den Zügen (inkl. Zugfahrplan) und zur Card gibt es hier. Toll war, dass die Toiletten an den Bahnhöfen (zum Beispiel in Levanto) fast immer kostenlos und sauber waren.

Beste Jahreszeit

Wir hatten Glück mit dem Wetter und jeden Tag Sonne mit 20 - 22 Grad Lufttemperatur, was für die Wanderungen optimal war. Abends, sobald die Sonne weg war, ist es allerdings schnell deutlich abgekühlt. Wir waren daher sehr froh, dass wir unsere warmen Jacken dabei hatten. Im Campervan hatten wir jeden Abend die Elektroheizung an. Zu beachten ist, dass die Wanderwege von Ort zu Ort in der Regel erst ansteigen (100 - 300 Hm) bevor man über einen Höhenweg die nächste Bucht bzw. den nächsten Ort erreicht. Ob das im Sommer bei hohen Temperaturen Spaß macht, muss jeder selbst entscheiden. Die Region bietet allerdings auch noch andere Aktivitäten, z.B. waren am Tag unserer Ankunft viele Surfer auf dem Wasser und (E-)Mountainbiker waren auch einige auf dem Campingplatz.

Tag 1: Anreise & Strand

• Abfahrt gegen 3 Uhr morgens in Oberbayern, freie Fahrt über die Brenner-Autobahn
• Einkauf im Ekom-Supermakt kurz vor Levanto; an sich guter Supermarkt, nur die Wurst-/Fleischtheke fanden war nicht so toll; in Levanto selbst gibt es ausreichend Möglichkeiten, um Lebensmittel einzukaufen
• Ankunft in Levanto gegen Mittag und Check-in auf dem Campingplatz Camping Acqua Dolce; Nach einem Mittagessen und -Schläfchen zu Fuß zum Strand
• Die Bucht erkundet und die vielen Surfer beobachtet

Tag 2: Cinque Terre

• Zu Fuß zum Bahnhof in Levanto und mit dem Zug nach Monterosso (eine Station in Richtung La Spezia)
• 9 km Wanderung: Monterosso - Vernazza - Corniglia
• Rast in Vernazza am Wasser mit mitgebrachtem Essen; Eis hat nicht gut geschmeckt
• Zwischen Vernazza und Corniglia Einkehr im Farm Shop - Azienda Agricola Sentiero Azzurro Parco Nazionale delle Cinque Terre; Frische Säfte und ein herrlicher Weitblick über das Meer; Unmittelbar in der Nähe gibt es außerdem noch die Bar Il Gabbiano, die hatte aber bei uns geschlossen
• Kaffee und süße Stückchen in der Bar Pan e Vin in Corniglia
• Anschließend Abstieg zum Bahnhof und Rückfahrt nach Levanto
• Zu Fuß zurück zum Campingplatz über die Via Dante Alighieri, immer der Sonne entgegen

Tag 3: Markt und alte Bahnstrecke

• Besuch des Wochenmarkts in der Passeggiata a Mare
• Anschließend Spaziergang auf der alten Eisenbahnstrecke nach Bonassola und dann weiter nach Framura; sehr zu empfehlen
• Zurück nach Levanto mit dem Zug; der Weg zur Bahnstation in Framura ist sehr abenteuerlich und nicht so einfach zu finden: Zuerst die Treppen runter zum kleinen Hafen, anschließend weiter durch zwei Tunnel
• Leckeres Foccacia (ligurisches Fladenbrot aus Hefeteig) in verschiedenen Sorten in der Bäckerei Panificio Raso
• Am Nachmittag Baden am Strand

Tag 4: Cinque Terre & La Spezia

• Zugfahrt nach Manarola und 3,5 km Wanderung nach Riomaggiore; wir haben uns für den Höhenweg entschieden, alternativ führt auch ein flacher Wanderweg direkt am Wasser nach Riomaggiore
• Kaffee und Snacks in der Lo Scalo Lounge Bar; war ok
• Weiterfahrt mit dem Zug La Spezia, durch die Haupteinkaufstraße geschlendert und leckeres Eis gegessen in Gelateria Gusto La Spezia
• Zurück in Levanto und Sonnenuntergang an der Promenade genossen; Ein Treffpunkt der Einheimischen am Morgen und am Abend
• Am Abend Einkehr in Osteria Tumelin in der Nähe des Campingplatzes, da das Restaurant Totano Blu geschlossen hatte; sehr nette Atmosphäre, aber Pizzaboden nicht frisch

Tag 5: Rückreise & Lazise (Gardasee)

• Zwischenstopp in Lazise am Gardasee, uns gefällt es hier immer wieder sehr
• Wir haben hier geparkt
• Einkehr in Gipi’s Bar, Karten gespielt und die Sonne genossen
• Der Plan war eigentlich, nochmal in Arco und Umgebung zu übernachten, wir sind aber dann doch durchgefahren

Geologisch hat der 36 Meter tiefe Eibsee eine bemerkenswerte Geschichte: Vor rund 3.500–3.700 Jahren löste sich an der Zugspitze ein gewaltiger Bergsturz, dessen Massen den damals schon vorhandenen See durchquerten. Er prägte die heutige Form mit ihren Inseln und Untiefen maßgeblich. Vieles von dem, was man entlang des Nordufers als Blockmeer durchwandert, geht darauf zurück. Schaut man vom See zur Nordflanke hinauf, ist die Abbruchnische zwischen Zugspitze und Riffelwandspitze als markante, teils dunkler wirkende Einkerbung noch zu erkennen. Aus dem Volumen der Ablagerungen schließen Geologen zudem, dass der Gipfelbereich früher höher gewesen sein muss, vermutlich über 3000 m.

Unterwegs lädt auf etwa halber Strecke eine ganze Ansammlung kleiner Steintürmchen zum Mitbauen ein, was gar nicht so einfach ist, aber viel Spaß macht. Eine Badehose lohnt sich ebenfalls: Es gibt immer wieder gut erreichbare Einstiege, ich bin gegen Ende kurz ins Wasser, nach der Überwindung war es einfach großartig.

Sehr empfehlenswert war auch der Halt am Bootsverleih gegen Ende der Wanderung. Wir haben für 17 € eine Stunde ein Tretboot gemietet, sind um die Inseln gefahren und haben die Sonne genossen. Das würden wir jederzeit wieder so machen. Danach sind wir noch im Seerestaurant eingekehrt. Von der Terrasse aus konnte man zwei stattliche Seeforellen beobachten, offenbar in der Hoffnung auf Essensreste. Die Preise waren für die sehr touristische Lage erfreulich moderat.

Komoot

Mein Beitrag zur Entdeckung von genetischen Merkmalen

Während meiner Promotion habe ich gelernt, wie schwierig es ist, aus genetischen Daten zuverlässige Signale zu extrahieren. Ich war als Bioinformatiker an einer genomweite Assoziationsstudie (GWAS) beteiligt, bei der ich die In-silico-Analysen geplant und durchgeführt habe. Wir konnten eine neue Assoziation am Gen-Lokus SIGLEC5 mit dem Risiko für aggressive Parodontitis, einer seltenen, schweren, früh auftretenden Form der Erkrankung, identifizieren und das, obwohl die Kohortengröße für die realen Effektegrößen häufiger Varianten zu klein war (Munz et al. Hum Mol Genet. 2017). Anschließend tauchte der SIGLEC5-Lokus erneut in einer deutlich größeren Meta-Analyse, bei der Parodontitis und Proxy-Phänotypen kombiniert wurden, erneut auf (Shungin et al. Nat Commun. 2019). Es war der einzige Risikolokus, der genomweite Signifikanz erreichte. Diese unabhängige Validierung bestätigte, dass ich bei meiner Analyse und Qualitätskontrolle, das sind meiner Meinung nach wichtige Grundpfeiler guter Wissenschaft, korrekt gearbeitet hatte und darauf bin ich bis heute sehr stolz. Dies gilt insbesondere angesichts der Tatsache, dass sich viele Signale, die zunächst in kleineren Kohorten beobachtet werden, nicht reproduzieren lassen: manchmal, weil es sich um falsch-positive Ergebnisse handelt, aber auch, weil die tatsächlichen Effekte geringer sind und die anfänglichen Effektgrößen durch den “Winner’s Curse” überhöht sind, sowie aufgrund der Heterogenität der Phänotypen (Zou et al. G3 2022).

Warum gerade jetzt?

Preisgestaltung

Traditionelle Direct-to-Consumer-Genetik (D2C) von Unternehmen wie 23andMe bedeutete früher eine vordefinierte Auswahl von genetischen Varianten, die mittels Genotypisierungs-Arrays gemessen wurden, aber keine echten Gesamt-Genom-Daten (Whole Genome Sequencing, WGS), und Sequenzierungen in Forschungsqualität waren für private Zwecke zu teuer. Heute ist eine 30-fache WGS über D2C ab etwa 300 € pro Genom zu bekommen, und viele Dienste ermöglichen den Download der Rohdaten. Der Weg über Forschungslabore (z. B. Eurofins CeGaT) ist keine wirkliche Alternative: Diese Unternehmen bieten in erster Linie Business-to-Business-Dienstleistungen (B2B) an und sind für Institutionen optimiert, beispielsweise müssen die Proben als EDTA-Blut oder isolierte DNA eingesendet werden, was für Privatkunden kaum zu realisieren ist.

Datenschutz und Eigentumsrechte

Auch Datenschutz und Eigentumsrechte sind inzwischen klarer definiert als früher: Seit 2018 fallen genetische Daten in Europa unter eine Sonderkategorie gemäß Artikel 9 der DSGVO. Die Verarbeitung solcher Daten ist generell verboten, es sei denn, eine der Bedingungen in Artikel 9 Absatz 2 trifft zu (für D2C-Dienste ist dies in der Regel eine ausdrückliche Einwilligung durch den Kunden) und es liegt eine rechtmäßige Grundlage gemäß Artikel 6 vor; die Weitergabe und grenzüberschreitende Übermittlung erfordern eine gültige Rechtsgrundlage und Transparenz. Seit 2022 fallen In-vitro-Diagnostiktests, die für Gesundheits- oder medizinische Zwecke vermarktet werden, einschließlich D2C-Gentests mit gesundheitsbezogenen Angaben, unter den EU-IVDR-Rahmen und die damit verbundenen Leitlinien, was eine CE-Kennzeichnung, Risikoklassifizierung, Leistungsbewertung (analytisch und klinisch), Qualitätsmanagement und Überwachung nach dem Inverkehrbringen vorschreibt. Dies ist gerade jetzt von Bedeutung, da die jüngsten Ereignisse im Zusammenhang mit 23andMe potenzielle Risiken beim Verkauf oder der Weitergabe von genetischen Daten aufgezeigen (New York State Attorney General, Reuters, AP).

D2C-WGS-Dienste

Die folgende Tabelle listet D2C-WGS-Dienste auf, die ihre Preise öffentlich auf ihren Websites angeben und Speichelproben akzeptieren. Eine umfassendere, wenn auch veraltete Übersicht finden Sie unter whichgenome.com.

Fazit

Ich habe mich wegen der Erfahrungsberichte und Preise für tellmeGen entschieden. Durch die Nutzung eines Sonderangebots konnte ich den Endpreis um 10 % auf 260,10 € reduzieren. Das Kit kann auch über Amazon bestellt werden. Es ist bereits mit meiner Probe auf dem Rückweg. Ich hoffe, dass die Sequenzierung nicht zu lange dauert, und freue mich darauf, mein eigenes Genom zu erforschen.

Disclaimer

In meiner Blogreihe “Chat with GPT” stelle ich ChatGPT Fragen zu ganz unterschiedlichen Themen, von Weltpolitik bis zu Alltagsthemen, und veröffentliche die Antworten als kurze Zusammenfassungen. Die Inhalte entstehen auf Basis großer Datensätze und können Verzerrungen enthalten, zum Beispiel durch westliche Perspektiven. Trotz Ausrichtung auf Genauigkeit sind Fehler oder irreführende Aussagen möglich, für deren Richtigkeit ich keine Verantwortung übernehme. Bitte prüfe wichtige Fakten selbst mit vertrauenswürdigen Quellen, und melde dich gern mit Hinweisen oder Verbesserungsvorschlägen.

Antwort von ChatGPT

Unterschiedliche Optimierungsziele

Die Schweiz plant auf ein fein abgestimmtes Taktsystem mit stabilen Knoten und kurzen Umsteigezeiten. Verlässlichkeit am Bahnsteig ist oberstes Ziel. Deutschland koordiniert ein deutlich größeres Netz mit langen Distanzen, starkem Güterverkehr und internationalem Transit. Hier zählen häufig Reisezeit im Fernverkehr und die Aufnahmefähigkeit stark belasteter Korridore. Dasselbe Signal bedeutet hier dieselbe Betriebslage, zum Beispiel plus vier Minuten Verspätung. In der Schweiz führt dieses Signal oft zur Entscheidung, den Anschluss zu sichern und den Zug später weiterfahren zu lassen. In Deutschland führt dasselbe Signal eher zur Entscheidung, die Abfahrt pünktlich zu halten, um den Korridorfluss und die Reisezeit vieler Fahrgäste zu schützen. Gleiches Eingangssignal, anderes Ziel, andere Aktion.

Opportunitätskosten im Betrieb

Stabilität kostet. Was in der Schweiz Puffer für stabile Anschlüsse sind, wären in Deutschland oft verlorene Fahrzeit oder weniger Kapazität auf ohnehin belasteten Korridoren. Zusätzliche Reserven erhöhen die Robustheit, senken aber die nutzbare Trassenanzahl oder verlängern Reisezeiten. Priorisiere ich Anschlusssicherung, riskiere ich Verspätungsfortpflanzung im Fernverkehr. Priorisiere ich schnelle Korridore, werden Umstiege anfälliger. Diese Zielkonflikte sind kein Fehler, sondern die Folge unterschiedlicher Rahmenbedingungen.

Finanzierung und Governance

Die Schweiz finanziert Schiene seit Jahren über planbare, zweckgebundene Töpfe und erweitert in wiederkehrenden Programmen. Deutschland verteilt Verantwortung zwischen Bund und Ländern mit konkurrierenden Prioritäten. Planung und Genehmigung dauern länger und erschweren konsistente Ausbaupfade. Das erklärt Tempo und Takt der Veränderung.

Messung von Qualität

Pünktlichkeit und Anschlussqualität werden unterschiedlich gemessen. Ohne gemeinsame Metrik wirken Systeme besser oder schlechter, je nachdem, ob Umstiegssicherheit oder Gesamtreisezeit gewichtet wird. Vergleiche ohne einheitliche Kennzahlen bleiben schief.

Fazit

Der direkte Vergleich greift zu kurz, weil die Optimierungsziele verschieden sind. Die Schweiz richtet den Betrieb auf dichtes, verlässliches Umsteigen aus. Deutschland balanciert weite Fernverkehrsrelationen, internationale Güterströme und knappe Kapazitäten. Mit jedem Prozentpunkt mehr Stabilität steigen die Opportunitätskosten in Form längerer Fahrzeiten oder weniger Trassen auf stark genutzten Korridoren.

Auf dieser Seite sind Drittanbieter-Funktionen hinter der Einwilligung “eingezäunt”: Analytics, Giscus-Kommentare und externe Embeds werden erst aktiv, wenn du zustimmst. Du kannst deine Entscheidung jederzeit ändern und zwar über den Link “Cookie-Einstellungen” in der Fußzeile. Die vollständige Seite Terms & Privacy ist dort ebenfalls verlinkt.

Kurz zur Umsetzung: Ein kleines, eigenes Skript in _includes/cookie-consent.html zeigt den Banner, speichert die Nutzerentscheidung und gibt nach Zustimmung die Skripte von Drittanbietern frei. Die Datei wird in _layouts/default.html direkt vor _includes/scripts.html eingebunden. In _includes/scripts.html habe ich den Ladefluss angepasst: Drittanbieter (Google Analytics, Giscus und externe Einbettungen) werden erst nach Einwilligung injiziert; Embeds nutzen data-consent-src und werden anschließend “hydratisiert”.

Wer das Minimal Mistakes Theme mit Cookie-Steuerung verwenden möchte, für den habe ich hier ist ein Starter-Repo eingerichtet: matmu/minimal-mistakes-github-pages-cookie-consent-starter.

Dieser Beitrag ist eine Information und keine Rechtsberatung. Fragen oder Wünsche gern per Kommentar oder Mail.

Gallerie

Bikepacking & Rad-Setup

Ich bin mit meinem Gravelbike Cube Nuroad Pro FE im Bikepacking-Modus geradelt. Bikepacking unterscheidet sich vom traditionellen Radreisen mit Gepäck vor allem durch die Art der Ausrüstung: Statt großer Packtaschen am Gepäckträger nutzt man beim Bikepacking kompakte Taschen, die direkt am Rahmen, Lenker oder Sattel befestigt werden. Dadurch bleibt das Rad wendiger, leichter und auch für unbefestigte Wege geeignet. Entsprechend habe ich mein Gepäck in zwei Rahmentaschen sowie einem wasserdichten Sack auf dem Gepäckträger verstaut.

Um für die langen Tagesetappen eine weitere Sitz- und Griffposition zu haben, habe ich mir außerdem einen Triathlon-Lenkeraufsatz gekauft. Nach etwas Eingewöhnung habe ich die meiste Zeit in dieser Position verbracht.

Dank des Nabendynamos im Vorderrad konnte ich mit dem Stromwandler Cycle2Charge, der im Ahead-Steuersatz verbaut ist, sowie einem Pufferakku während der Fahrt mein Handy laden. Der Pufferakku ist wichtig, weil der Stromwandler erst ab ca. 12–13 km/h stabile 2 A liefert. Ladeunterbrechungen sind schlecht für Akkus, weshalb moderne Handys den Lademodus nach einer gewissen Zeit sonst komplett abbrechen. Als Pufferakku habe ich die Sunny Powerbank genutzt, da sie gleichzeitig geladen (durch den Nabendynamo) und entladen (durch das Handy) werden kann.

Mein Handy habe ich mit einer SP Connect Fahrradhalterung befestigt, die an einer selbst designten und 3D-gedruckten Aerobridge montiert war (ein entsprechender Post folgt). Zur Navigation kam Komoot zum Einsatz.

Gepäck

Ausrüstung

• Lenkeraufsatz
• Ersatzschlauch
• Flickset
• CYCLITE Oberrohrtasche 2.2 L
• CYCLITE Rahmentasche 3.6 L
• Ortlieb Sack
• Handyhalterung
• Luftpumpe
• Multitool
• Helm
• Trinkrucksack + 2 L Wasserblase
• Wasserflasche
• Isolierband
• Headset
• Pufferakku
• USB-Kabel

Übernachtung

• Schlafsack
• Aufblasbare Isomatte
• Outdoor Research Helium Biwaksack
• Aufblasbares Kissen

Kleidung

• Poncho
• Radlerhose
• Lange Leggins
• Lange Unterhose
• Regen-/Windjacke
• Fahrradhandschuhe
• Regenhose
• Regenüberzug für Schuhe
• GoreTex Trailrunningschuhe
• 2x Unterhosen
• 2x Socken
• 2x Hemd
• Schlafshirt + Shorts
• Sonnenbrille

Sanitär

• Handtuch
• Zahncreme
• Zahnbürste
• Shampoo
• Feuchttücher (biol. abbaubar)
• 1x Tüte
• Ibuprofen

Nächstes mal

Das würde ich nächstes mal mitnehmen:

• Klare Brille (ohne Brille sind die Augen irgendwann gereizt)
• Desinfektion für die Hände
• Bepanthen (für den Hintern)
• Schmerzgel
• Alternative Positionierung der Flaschenhalterung (war zu nah an der Rahmentasche)
• Klickpedale & Schuhe

Die Route

Im Grunde habe ich die Route von Fritz genutzt, unterwegs aber kleine Anpassungen vorgenommen. Diese sind auch in der unten angezeigten Karte berücksichtigt. Die Strecke ist größtenteils asphaltiert, häufig geht es auf Radwegen entlang der Bundesstraßen, jedoch nicht ausschließlich. Immer wieder gibt es auch Gravelpassagen, die die Tour deutlich abwechslungsreicher gemacht haben.

0. Tag: Anreise

Zugfahrt nach Flensburg mit dem ICE. Nach einem kurzen Zwischenstopp bei Papas Imbiss (das Gyros war sehr lecker) bin ich weiter zur dänischen Grenze geradelt, um dort einen Übernachtungsplatz zu finden. Zuvor hatte ich einige WarmShowers-Anfragen verschickt, aber leider ohne Erfolg. Nach einigem Hin und Her habe ich schließlich direkt an der Grenze auf einer frisch gemähten Wiese biwakiert, ungefähr hier. Der Spot war ziemlich gut, allerdings brachte die Nacht wenig Schlaf: Es war sehr kalt, ich hatte alles an, was ich dabeihatte, und trotzdem wurde mir nicht richtig warm. Dazu kam viel Tau, sodass es selbst im Biwaksack etwas feucht wurde.

1. Tag: 220 km

Abfahrt gegen 6:30 Uhr. Nach einem kurzen Foto am Grenzschild ging es los in Richtung Hamburg. Gegen 18:30 Uhr war ich am Elbtunnel. Danach bin ich noch bis ca. 21:30 Uhr weitergeradelt und habe bei km 220 einen schönen Schlafplatz an einer Bank unter ein paar Bäumen gefunden. Dort habe ich sehr gut geschlafen.

2. Tag: 235 km

Start wieder gegen 6:30 Uhr. An diesem Tag ging es durch Hannover. Die Stadtdurchquerung verlief deutlich schneller als in Hamburg, und große Teile führten durch Parks – sehr angenehm. Danach fuhr ich weiter, teils entlang der Leine, bis nach Göttingen, wo ich bei Verwandten übernachtet habe.

3. Tag: 150 km

Abfahrt bereits um 05:30 Uhr. Auf der Strecke gab es die ersten längeren Steigungen, und vermutlich dadurch begannen irgendwann meine Achillessehnen zu schmerzen. Etwa 50 km vor Fulda setzte Regen ein, aber mit meinem Regen-Setup (Poncho, Regenhose, Überschuhe) war ich sehr zufrieden und blieb trocken. In Fulda beschloss ich schließlich, nicht weiterzufahren – vor allem die linke Achillessehne war stark angeschwollen. Ich habe daher die Nacht im Hotel verbracht.

4. Tag: Abbruch und Rückreise

Wie erwartet waren die Achillessehnen am nächsten Morgen immer noch stark gereizt. Deshalb habe ich mich für einen Abbruch und die Heimreise nach Oberbayern entschieden.

Reflektion & was nun?

In den Tagen danach war ich zwar etwas geknickt, aber der Abbruch war die richtige Entscheidung. Konditionell war die Strecke kein Problem, doch mein Körper war an die Belastung einfach nicht gewöhnt. Gleichzeitig war es eine richtig harte, aber unglaublich coole Erfahrung. Besonders eindrücklich fand ich, wie stark man beim Radeln die geografischen Veränderungen wahrnimmt, wenn man das Land in dem Tempo Kilometer für Kilometer durchquert. Ob ich die Durchquerung as fast as I can noch einmal versuchen werde? Wahrscheinlich – aber dann mit besserer Vorbereitung 😉.

Die Kommentare sind postspezifisch und sprachübergreifend, d.h. Ein Diskussions-Thread gehört immer zu einem Beitrag und wird auf sämtlichen Sprachversionen desselben Posts angezeigt. Reaktionen wie 👍 oder ❤️ sind möglich, und verfasste Kommentare lassen sich direkt auf GitHub nachträglich bearbeiten oder löschen.

Ich freue mich über eure Kommentare!